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福岡中央区ステーション
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外出自粛で運動不足の高齢者の増加??

2021年02月12日

動かない(生活が不活発な)状態が続くことにより、心身の機能が低下して、 【動けなくなる】ことをいいます。



予防のポイント❕❕❕

身体を動かすことの減少により筋肉の低下
➡①身の回りのことはなるべく自分で行う。


長時間足を動かさない
➡②定期的に足や指を動かす。(マッサージなど)

③活発に動くように心がけましょう!(^^)!

④鍼灸・マッサージ、リハビリで寝たきりの改善・予防をしましょう!


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