福岡市、中央区、博多区、南区、西区、東区の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ｜KEiROW（ケイロウ）福岡中央区ステーション

福岡中央区ステーションです。
本日は鍼灸マッサージやリハビリの事ではなく栄養や日常生活についてお伝えしていきます。

①栄養バランスの乱れ・暴飲暴食
②睡眠不足・不規則な生活
③ストレス
④過剰な運動
⑤冷え
⑥喫煙
⑦年齢
⑧妊娠



【免疫力について】
免疫力が低下するということは、体を守る力が
低下しているということです。


【免疫力とは・・・】
大きく分けて「自然免疫」と「獲得免疫」です。
自然免疫とは、先天的に備わった免疫のこと。
体内に侵入 した微生物を異物と認識して、形成されます。
自然免疫で 作用するのは、マクロファージや好中球などの食細胞や、 NK 細胞、血清中の補体成分などになります。
一方、獲得免疫は、外からの刺激に応じて形成される免疫 のことです。
リンパ球がつくる抗体や T 細胞受容体が異物 を認識してくれます。


【免疫力を低下させる要因】
今の時期、コロナの心配や、寒さの為、家に籠りがちになりますが、免疫力を 高める為にも、規則正しい生活、適度な運動を心掛けましょう。




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